Meditation, no stressCualquiera de los Programas Focus ofrece una buena manera de aproximarse a la práctica del Mindfulness y reducir el estrés laboral.

En la actualidad ofrecemos dos programas: Programa Focus Midfulness Básico, Programa Focus Mindfulness Integral.

Programa Focus Mindfulness Básico

12 horas de duración (6 horas módulo básico + 6 horas de prácticas)
 

Coste del programa: 420 euros por grupo (independientemente del número de participantes).
100% bonificable.

 

Se trata de un programa que sirve como introducción a la práctica. Los beneficios son inmediatos, pero lo importante en el Mindfulness es la constancia, por lo que siempre recomendamos continuar con el siguiente programa.
 

Programa Focus Mindfulness Integral

6 horas módulo básico (primer mes) + 1 práctica semanal de 1,5 horas (por tiempo indefinido).

Coste del programa: 250 euros por el módulo básico el primer mes. Siguientes meses: 210 euros/mes (independientemente del número de participantes).
100% bonificable.

Es el programa de continuidad que, tras el Curso de Introducción al Mindfulness, propone una práctica semanal de 1,5 horas por tiempo indefinido. Está demostrado que la práctica del Mindfulness ofrece sus mejores resultados en el medio y largo plazo, y que la constancia es fundamental. Programar una sesión semanal de Mindfulness es la mejor manera de alcanzar nuestros objetivos.

TODOS NUESTROS PROGRAMAS SON A DOMICILIO Y EN EL HORARIO SOLICITADO POR EL CLIENTE.

LOS PRECIOS INCLUYEN IVA Y GASTOS DE DESPLAZAMIENTO.

Nota: no se requiere ropa especial para la práctica del Mindfulness, tampoco es necesario comprar alfombras o esterillas (son opcionales, se puede meditar sentado en una silla). Se recomienda la práctica en una habitación tranquila (que sea totalmente silenciosa tampoco es imprescindible).

Consúltanos también si eres Autónomo.